GPSwalking

2008.12.16(火)
私はこうして禁煙した

公開日:2008.12.16  最終更新日:2020.12.30

タバコをやめて、およそ40年になる。
昔の記憶を辿ると、禁煙3日~1週間程度が4~5回。1ヶ月が1回。6ヶ月が1回である。
失敗した原因を考えると

などがあったと思う。
私は決して意志の強い人間ではない。むしろ軟弱で、全てにおいて三日坊主の性格である。
そんな私でも禁煙に成功して40年になるのだから、やり方次第では、決して不可能ではない。
失敗を繰り返す度にその原因を考え、やり方を少しずつ変え、再挑戦を繰り返した。

そこで、これから禁煙を志す人にちょっとアドバイス。

① 今までに何度も禁煙を志し、その度に失敗して、もう諦めている。
② 挫折の経験はあるが、今度こそ成功させるぞ!

ここで、①番の人は「病院の禁煙外来」に相談してみることをお勧めします。
②番の人はこれ以降を読んで再挑戦してみてください。きっと成功します。頑張ってください。

2008.12.16

アーカイブス

ページのトップへ戻る